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Dança Oriental Criativa
​Quem dança, sem duvida que é mais feliz, pois aprende mais sobre si mesmo, desafia constantemente
os seus limites, faz novas amizades, ri conhece outras culturas, satisfaz o seu ego!

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Desportos que pode praticar

 

Karate, Defesa Pessoal, Dança Oriental Criativa, Sevilhanas, Zumba, Ginástica, Yoga Adultos Yoga para crianças, FutSal e Brevemente Pilates.

 

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KARATE GOJU RYU

Originário da ilha de Okinawa, pode descrever-se como sendo simultaneamente estático e dinámico, utilizando todas as armas naturais do corpo na aplicação de defesas, ataques, esquivas, luxações e projecções, sendo por isso um desporto muito versatil e completo.

Explorando a concentração e o auto-dominio, o Goju Ryu Karate Do é um desporto saúdavel que pode ser práticado por crinaças jovens e adultos nas suas vertentes de defesa pessoal, manutenção fisica ou na vertente competitiva.

Sevilhanas/Flamenco
 
As aulas de Sevilhanas e Flamenco são um excelente complemento do desempenho social, psicológico, motor e mesmo cognitivo para as praticantes, em qualquer faixa etária.  
 
São, igualmente, aulas divertidas, com a componente de lazer garantida.
 
São aulas cheias de “salero” para quem procura uma dança muito sentimental, com tradição e muita personalidade. 
Zumba Fitness
​Zumba é uma modalidade Latina, uma aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional, juntamente com passos de dança, cria uma dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness! O formato desta aula combina ritmos rápidos e lentos que tonificam e transformam o corpo usando a forma aerobica/fitness que tem por objectivo alcançar uma mistura balanceada de benefícios únicos de cardio e toning.
Yoga para Crianças
Numa aula de yoga para crianças, é através das histórias, das músicas, dos jogos e do relaxamento, que vamos ensinar a criança: regras de como viver em sociedade; como respeitar a natureza, os animais; como brincar e divertir sempre com respeito pelos outros; como respirar correctamente; coordenar os movimentos com a música, desenvolvendo a concentração; aprender a relaxar e a acalmar utilizando ferramentas que serão muito úteis no dia-a-dia da criança, melhorando dessa forma a concentração e a aprendizagem.
Yoga Adultos
É através de uma série de posturas (âsanas), técnicas de respiração (prânâyâma) e de fases estáticas, que o praticante aumenta a sua resistência, a sua flexibilidade, e aumenta a concentração do corpo e da mente.
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