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Telefona já
21 212 0664 - 96 028 74 83
E começa a praticar
Associação de Moradores Qta das Laranjeiras
Fitness Dança & Artes Marciais
Yoga Adultos
Prof. Manuela Teixeira
YOGA, a prática que nasceu há mais de 5000 anos na Ìndia, buscando ma sua essência a mãe natureza.
Nas aulas procuramos adaptar as características
necessárias a cada grupo, formando-se assim uma sessão, tendo como base os 5 princípios fundamentais do Yoga.
5 principios fundamentais:
1º Pranayamas ( exercícios respiratórios)
2º Asanas (posturas Físicas)
3º Relaxamento (relaxamento guiado)
4º Alimentação (adaptada a cada tipo sanguíneo)
5º Meditação (pensamento positivo)
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